Пекинские носки Risheng Co., Ltd.

Езда на велосипеде — хороший выбор, если вы хотите щадящие упражнения для спины, бедер, коленей и лодыжек.

Вы можете кататься по шоссе, велосипедной дорожке или горной дороге. В номере можно потренироваться на стационарном велосипеде или купить кронштейн для уличного велосипеда.

Новички могут выбрать ровную велосипедную дорожку или дорогу. Если вы готовы к более напряженным упражнениям, тренируя верхнюю часть тела и силу кора, вы можете попробовать покататься на горном велосипеде и покататься по тропам и пересеченной местности.

Ездить на горном велосипеде сложно, потому что приходится ехать по холмам и земле, поэтому задействуется верхняя часть тела и основные мышцы. По сравнению с ездой на велосипеде по дороге (езда на велосипеде по дороге — это в основном аэробное упражнение для нижней части тела), это больше похоже на упражнение для всего тела.

Планируйте кататься на велосипеде по 30–60 минут 3–5 дней в неделю. Каждый раз, когда вы едете, начинайте с разминки. Шагните на ногу в медленном и легком темпе в течение 5-10 минут. Затем увеличьте скорость, чтобы вы начали потеть. Если вы едете на фиксированном велосипеде, вы можете увеличить скорость, изменив настройку. В конце подготовки отдохните еще 5 минут, покатавшись на велосипеде с меньшей скоростью.

Яркие тонкие летние велосипедные носки Кулмакс /Яркие велосипедные носки

Класс прочности: высокий

Езда на велосипеде увеличивает частоту сердечных сокращений почти так же быстро, как бег, и потребляет много калорий. Езда на велосипеде не будет слишком большой нагрузкой на суставы. Если вы худеете или у вас проблемы с суставами, он вам поможет.

Целевые области

Мышцы кора: Да, езда на велосипеде укрепит ваши мышцы кора.

Рука: Нет. Это упражнение не относится к руке.

Ноги: Да. Он может тренировать мышцы ног, особенно четырехглавую мышцу бедра и заднюю часть бедра.

Мышцы бедра: Да. Езда на велосипеде даст хорошую нагрузку большим ягодицам и ягодицам.

Спина: Нет. Это упражнение не относится к спине. Если вы хотите увеличить нагрузку на верхнюю часть тела, попробуйте покататься на горном велосипеде. Когда вы едете вверх или вниз по горе, вы тренируете мышцы спины.

Мягкие носки Флюро Про для горных велосипедов/носки для велоспорта&NBSP ;фабрика

Тип

Гибкость: нет. В этом виде упражнений гибкость не учитывается.

Аэробика: Да. Езда на велосипеде — мощное аэробное упражнение.

Мощность: Да. Езда на велосипеде может укрепить мышцы нижней части тела.

Низкая нагрузка: Да. Это не будет оказывать давление на суставы.

велосипедные носки из шерсти мериноса

Носки Пекин Ришэн Носки станут бестселлером&NBSP ;спортивные носки (махровые), включая&NBSP ;прогулочные носки,&NBSP ;охотничьи носки,&NBSP ;носки для бега&NBSP ;(летние беговые носки),&NBSP ;велосипедные носки&NBSP ;(велоносок),&NBSP ;треккинговые носки, а также&NBSP ;функциональные носки,&NBSP ;компрессионные носки,&NBSP ;здоровые носки. Этот&NBSP ;производитель носков&NBSP ;особенно поставка&NBSP ;зимние спортивные носки&NBSP ;нравиться&NBSP ;зимние беговые носки&NBSP ;(зимние беговые носки),&NBSP ;двухслойные беговые носки,&NBSP ;стеганые лыжные носки,&NBSP ;лыжные носки с широкой икрой,&NBSP ;зимние велосипедные носки (фабрика зимних велосипедных носков),&NBSP ;носки для подледной рыбалки&NBSP ;(фабрика носков для подледной рыбалки). Это профессиональная квалифицированная фабрика мягких лыжных носков, фабрика носков для подледной рыбалки и фабрика зимних велосипедных носков.