Пекинские носки Risheng Co., Ltd.

Велоспорт на открытом воздухе оказывает очевидное влияние на улучшение сердечно-легочной функции. При езде на велосипеде кровоснабжение нижних конечностей велико, а частота сердечных сокращений может достигать 2-3-кратной нормы при высокой интенсивности. Длительная езда на велосипеде может увеличить жизненную емкость и улучшить дыхательную функцию.

фабрика велосипедных носков Флюро

В процессе педалирования эффективно тренируйте мышцы нижних конечностей. По сравнению с бегом трусцой и другими видами спорта езда на велосипеде оказывает относительно небольшое воздействие на нижние конечности. Исследование показало, что правильный способ езды на велосипеде позволяет не только эффективно тренировать мышцы и суставы нижних конечностей, но и тренировать мышцы туловища и верхних конечностей. Длительная езда на велосипеде может активировать четырехглавую, ягодичную и икроножную мышцы нижних конечностей. Сильные мышцы могут не только избежать травм во время упражнений, но также поддерживать и защищать костные суставы, а также замедлять дегенеративные заболевания и старение суставов.

Велоспорт на открытом воздухе также может снять усталость. Соблюдение регулярных упражнений на велосипеде поможет улучшить вегетативную нервную функцию, снять стресс и беспокойство и, таким образом, улучшить сон.

Яркие тонкие летние велосипедные носки Кулмакс

Неправильная осанка при езде на велосипеде может привести к ненужным травмам. Во время езды на велосипеде держите спину прямо. При вращении педалей сознательно избегайте движения коленей внутрь и наружу и двигайте колени вверх и вниз по прямой линии.

Хотя езда на велосипеде имеет много преимуществ для улучшения качества человека, мы не должны слепо гнаться за скоростью и расстоянием. Езда на велосипеде с научной и здоровой точки зрения похожа на бег на длинные дистанции. Чтобы насладиться приятным путешествием, вам нужно освоить ритм и строить планы в соответствии со своим спортивным уровнем. Рекомендуется, чтобы каждое упражнение на велосипеде длилось не менее 30 минут, и предпочтение отдавалось умеренной интенсивности, т. е. при дыхании ощущалась легкая одышка, а частота сердечных сокращений должна контролироваться на уровне 120–150 раз в минуту.

Спорт на открытом воздухе легко зависит от погоды. Перед началом следует заранее узнать погоду и хорошо позаботиться о защите от солнца. Если это дальняя поездка на свежем воздухе, вам нужно подготовить воду и еду, а также заранее понять маршрут. Если вы едете на велосипеде по дороге, вам лучше не ехать рядом с вашими попутчиками, чтобы избежать опасности, вызванной чрезмерным движением.

Пекин Ришэн Носки Ко ., ООО . является профессиональным&NBSP ;фабрика носков&NBSP ;кто&NBSP ;поставляем спортивные носки&NBSP ;(махровый носок), в том числе походные носки,&NBSP ;прогулочные носки,&NBSP ;охотничьи носки,&NBSP ;носки для бега&NBSP ;(летние беговые носки),&NBSP ;велосипедные носки&NBSP ;(велоносок),&NBSP ;треккинговые носки, альпинистские носки, а также&NBSP ;функциональные носки,&NBSP ;компрессионные носки,&NBSP ;здоровые носки. Этот&NBSP ;производитель носков&NBSP ;особенно поставка&NBSP ;зимние спортивные носки&NBSP ;нравиться&NBSP ;зимние носки для бега&NBSP ;(зимние беговые носки),&NBSP ;двухслойные беговые носки,&NBSP ;мягкие лыжные носки,&NBSP ;лыжные носки с широкой икрой,&NBSP ;зимние велосипедные носки (фабрика зимних велоносок),&NBSP ;носки для подледной рыбалки&NBSP ;(фабрика носков для подледной рыбалки). Это профессиональная квалифицированная фабрика мягких лыжных носков, фабрика носков для подледной рыбалки и фабрика зимних велосипедных носков.