6 действий, чтобы облегчить боль в пятке
2022-11-01 05:20
Шаг в тысячу миль начинается со стопы, потому что триггерные точки икроножных и подошвенных мышц вызывают боль, связанную с вовлечением пятки.
Мышцы, вызывающие боль в пятке, включают камбаловидную мышцу, квадратную подошвенную мышцу, отводящую большой палец, заднюю большеберцовую мышцу, отводящую малую мизинец и икроножную мышцу. Устранение этих триггерных точек может облегчить симптомы боли в пятке.
01 Камбаловидная мышца
Триггерная точка, генерируемая камбаловидной мышцей, вызывает боль в пятке, задней части голени и задней части лодыжки. Камбаловидная мышца известна как второе сердце человеческого тела и является венозным насосом для возврата жидкости тела нижних конечностей. Для камбаловидной мышцы имеется 4 триггерных точки, и каждую триггерную точку следует массировать в течение 20 секунд.
02 Квадратная подошвенная мышца
Триггерная точка квадратной подошвенной мышцы вызывает боль в пятке. Когда симптомы серьезные, вы не можете ходить или даже приземляться на пятку. Массаж в течение 20 секунд.
03 Отводящая мышца большого пальца
Триггерная точка мышцы, отводящей большой палец, вызывает боль в медиальной части пятки и медиальной лодыжки. В тяжелых случаях это может вызвать компрессию нервов и онемение стопы и пальцев ног. Массаж в течение 20 секунд.
04 Задняя большеберцовая мышца
Триггерная точка, создаваемая задней большеберцовой мышцей, вызывает боль в области ахиллова сухожилия, которая распространяется на заднюю часть голени, пятку и всю подошву. Массаж в течение 20 секунд.
05 Похититель малых пальцев
Триггерная точка малой отводящей мышцы вызывает боль в латеральном крае стопы и латеральной лодыжке. Эта боль иногда похожа на боль, вызванную растяжением связок. Массаж в течение 20 секунд.
06 Икроножная
Боль в своде стопы является основным симптомом, вызванным триггерной точкой икроножной мышцы. Иногда боль распространяется на бедро, заднюю часть колена и внутреннюю часть лодыжки и даже вызывает судороги по ночам. Массаж в течение 60 секунд.
Пекин Ришэн Носки Ко ., ООО . является профессиональным&NBSP ;фабрика носков&NBSP ;кто&NBSP ;поставляем спортивные носки&NBSP ;(махровый носок), в том числе&NBSP ;прогулочные носки,&NBSP ;охотничьи носки,&NBSP ;носки для бега&NBSP ;(летние беговые носки),&NBSP ;велосипедные носки&NBSP ;(велоносок),&NBSP ;треккинговые носки, а также&NBSP ;функциональные носки,&NBSP ;компрессионные носки,&NBSP ;здоровые носки. Этот&NBSP ;производитель носков&NBSP ;особенно поставка&NBSP ;зимние спортивные носки&NBSP ;нравиться&NBSP ;зимние носки для бега&NBSP ;(зимние беговые носки),&NBSP ;двухслойные беговые носки,&NBSP ;мягкие лыжные носки,&NBSP ;лыжные носки с широкой икрой,&NBSP ;зимние велосипедные носки (фабрика зимних велоносок),&NBSP ;носки для подледной рыбалки&NBSP ;(фабрика носков для подледной рыбалки). Это профессиональная квалифицированная фабрика мягких лыжных носков, фабрика носков для подледной рыбалки и фабрика зимних велосипедных носков.
Получить последнюю цену? Мы ответим как можно скорее (в течение 12 часов)